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Poulet rôti au miel et épices
Plats

Poulet rôti au miel et épices

Un poulet rôti délicatement aromatisé au miel et à des épices variées, accompagné de légumes rôtis pour un plat riche en saveurs et en textures. Idéal pour un repas familial ou un dîner d'été.

  • 140 min
  • Moyen

Ingrédients

Pour 4 personnes

4 pers.

Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu limité — VIP).

baie de poivre de Sichuan

1 cuillère à café

1 cuillère à café ≈ 2 g

Nutri-Score —5.02 kcal
VIP

beurre demi-sel

100 g

Nutri-Score E717 kcal
VIP

Cannelle en poudre

1 cuillère à café

1 cuillère à café ≈ 5 g

Nutri-Score —12.35 kcal
VIP

citron vert bio

1 pièce

1 pièce ≈ 80 g

Nutrition —(enrichir OFF)

curcuma en poudre

1 cuillère à café

1 cuillère à café ≈ 5 g

Nutrition —(enrichir OFF)

etoile de badiane

1 pièce

1 pièce ≈ 50 g

Nutrition —(enrichir OFF)

graine de coriandre

1 cuillère à café

1 cuillère à café ≈ 5 g

Nutrition —(enrichir OFF)

graine de cumin

1 cuillère à café

1 cuillère à café ≈ 5 g

Nutrition —(enrichir OFF)

Miel-liquide

4 cuillères à soupe

Nutri-Score Dkcal —
VIP

paprika doux en poudre

1 cuillère à café

1 cuillère à café ≈ 5 g

Nutrition —(enrichir OFF)

potimarron

800 g

Nutrition —(enrichir OFF)

poulet rôti

1 pièce

1 pièce ≈ 150 g

Nutri-Score B247.5 kcal
VIP

sauce soja salée

4 cuillères à soupe

Nutrition —(enrichir OFF)

Étapes de préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 190°C.

  2. 2

    Dans un bol, mélangez le miel, la sauce soja, les épices (paprika, curcuma, cannelle, cumin, baie de poivre de Sichuan, graine de coriandre) et l'etoile de badiane.

  3. 3

    Lavez le potimarron, coupez-le en deux, évidez-le et découpez en quartiers.

  4. 4

    Dans un plat allant au four, versez un filet d'huile d'olive ou déposez un morceau de beurre. Placez le poulet dans le plat.

  5. 5

    Badigeonnez le poulet avec le mélange miel-épices. Salez, poivrez et déposez un morceau de beurre par-dessus.

  6. 6

    Enfournez le poulet pendant 1 h 30 à 190°C.

  7. 7

    Sur une plaque allant au four, disposez les quartiers de potimarron. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.

  8. 8

    Enfournez le potimarron pendant 40 minutes à 190°C.

  9. 9

    Après 30 minutes de cuisson, sortez le poulet du four. Badigeonnez-le à nouveau avec le mélange miel-épices et versez 5 cl d'eau au fond du plat.

  10. 10

    Remettez le poulet au four pendant 1 heure (en fonction de la taille du poulet, comptez 1 heure par kilo).

  11. 11

    20 minutes avant la fin de la cuisson, sortez le poulet et arrosez-le de sauce. Ajoutez les marrons et remettez-le au four pendant 20 minutes.

  12. 12

    Sortez le poulet et les potimarrons du four, servez aussitôt.

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