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Cannellonis aux courgettes, basilic et chèvre frais
Plats

Cannellonis aux courgettes, basilic et chèvre frais

Des cannellonis végétariens garnis d’un mélange fondant de courgettes, de chèvre frais et de basilic, puis gratinés avec une sauce crémeuse et du parmesan.

  • 30 min
  • Facile

Ingrédients

Pour 4 personnes

4 pers.

Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu limité — VIP).

Ail (gousse)

1 gousse

1 gousse ≈ 5 g

Nutri-Score A5.5 kcal
VIP

Basilic frais

1 cuillère à café

1 cuillère à café ≈ 5 g

Nutri-Score —15.45 kcal
VIP

Cannellonis

8 pièce

8 pièces ≈ 400 g

Nutri-Score C480 kcal
VIP

Courgette

2 pièce

2 pièces ≈ 400 g

Nutri-Score A68 kcal
VIP

Crème Fraîche

150 ml

150 mls ≈ 150 g

Nutri-Score D346.88 kcal
VIP

Fromage de chèvre frais

150 g

Nutri-Score D277.5 kcal
VIP

Huile d'olive

30 ml

30 mls ≈ 30 g

Nutri-Score C269.7 kcal
VIP

Jaune d'oeuf

1 pièce

1 pièce ≈ 50 g

Nutri-Score B71.5 kcal
VIP

Poivre

1 pincée

1 pincée ≈ 1 g

Nutri-Score —2.51 kcal
VIP

Sel

2 pincée

2 pincées ≈ 2 g

Nutri-Score —0 kcal
VIP

Informations nutritionnelles

Nutri-Score C

1574 kcal (recette) · ≈ 394 kcal / pers.

VIP

Allergènes

  • Gluten
  • Lait
  • Œufs
  • Poisson
  • Soja

Étapes de préparation

  1. 1

    Faire précuire les cannellonis pendant environ 5 minutes dans une casserole d’eau bouillante. Les égoutter délicatement et les réserver.

  2. 2

    Laver les courgettes, puis les râper avec une grille à gros trous. Éplucher et hacher finement la gousse d’ail.

  3. 3

    Faire chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle. Ajouter l’ail et les courgettes, saler, poivrer, puis laisser cuire environ 5 minutes.

  4. 4

    Ajouter le chèvre frais émietté ainsi que le basilic finement ciselé. Mélanger et poursuivre la cuisson pendant quelques minutes.

  5. 5

    Prélever une partie de la préparation pour remplir les cannellonis. Conserver le reste des courgettes ainsi que leur jus de cuisson pour préparer la sauce.

  6. 6

    Mixer le reste de la préparation avec la crème fraîche et le jaune d’œuf jusqu’à obtenir une sauce crémeuse. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

  7. 7

    Disposer les cannellonis garnis dans un plat à gratin, puis répartir la sauce par-dessus.

  8. 8

    Saupoudrer de parmesan râpé et enfourner pendant 15 minutes à 210 °C. Terminer éventuellement sous le gril pendant quelques instants pour obtenir un dessus bien doré.

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