Recettes Express

Chargement…

Poêlée de légumes

Plats

Poêlée de légumes

Basique

30 min
Facile

Ajouter aux favoris

Ingrédients

Pour 4 personnes

4 pers.

Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu limité — VIP).

Ail (gousse)

1 pièce

1 pièce ≈ 5 g

Nutri-Score A5.5 kcal

Champignons

250 g

Nutri-Score C344.5 kcal

Courgette

300 g

Nutri-Score Akcal —

Herbes de Provence

3 g

Nutri-Score A5.88 kcal

Huile d'olive

20 ml

20 mls ≈ 20 g

Nutri-Score B86.57 kcal

Oignon

1 pièce

1 pièce ≈ 100 g

Nutri-Score A40 kcal

Poivre

1 pincée

1 pincée ≈ 1 g

Nutri-Score —0 kcal

Poivron Rouge

1 pièce

1 pièce ≈ 150 g

Nutri-Score B235.17 kcal

Sel

2 pincée

2 pincées ≈ 2 g

Nutri-Score —0 kcal

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutri-Score A

Données nutritionnelles incomplètes

Les ingrédients s’adaptent au nombre de portions ; la valeur d’une portion reste identique.

VIP

Allergènes

Gluten
Lait
Œufs

Étapes de préparation

1

Coupez courgette, poivron et champignons. Émincez l’oignon et hachez l’ail.
2

Faites revenir oignon + ail dans l’huile, puis ajoutez les légumes.
3

Faites sauter 8 à 10 minutes à feu vif, ajoutez herbes, sel, poivre.
4

Servez tel quel ou en accompagnement.

Vous avez testé cette recette ?