Ail (gousse)
1 pincée
≈ 1 g
Poulet à la poêle
Rapide
📊 Calories & Nutri-Score
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Nutri-Score B
573 kcal (recette) · ≈ 287 kcal / pers.
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🛒 Ingrédients
Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu flouté — VIP pour le détail).
2
filets de poulet
300 g
Huile d'olive
15 ml
≈ 15 g
Paprika
3 pincée
≈ 3 g
Poivre
1 pincée
≈ 1 g
Sel
2 pincée
≈ 2 g
👨🍳 Étapes de préparation
| Étape | Description |
|---|---|
| 1 | Coupe les filets de poulet en morceaux réguliers. |
| 2 | Hache finement la gousse d’ail. |
| 3 | Mélange le poulet avec l’huile d’olive, le paprika, l’ail, le sel et le poivre. |
| 4 | Laisse reposer 10 minutes si possible. |
| 5 | Fais chauffer une poêle à feu moyen-vif. |
| 6 | Ajoute le poulet en une seule couche. |
| 7 | Fais-le dorer pendant 8 à 12 minutes, en retournant régulièrement les morceaux. |
| 8 | Vérifie que le poulet est entièrement cuit à l’intérieur avant de servir. |
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