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Poulet à la poêle

Plats

Poulet à la poêle

Rapide

20 min
Facile

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Ingrédients

Pour 2 personnes

2 pers.

Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu limité — VIP).

Ail (gousse)

1 pincée

1 pincée ≈ 1 g

Nutri-Score A1.1 kcal

filets de poulet

300 g

Nutri-Score B495 kcal

Huile d'olive

15 ml

15 mls ≈ 15 g

Nutri-Score C134.85 kcal

Paprika

3 pincée

3 pincées ≈ 3 g

Nutri-Score D12.44 kcal

Poivre

1 pincée

1 pincée ≈ 1 g

Nutri-Score —2.51 kcal

Sel

2 pincée

2 pincées ≈ 2 g

Nutri-Score —0 kcal

Informations nutritionnelles

Nutri-Score B

573 kcal (recette) · ≈ 287 kcal / pers.

VIP

Allergènes

Gluten
Lait

Étapes de préparation

1

Coupe les filets de poulet en morceaux réguliers.
2

Hache finement la gousse d’ail.
3

Mélange le poulet avec l’huile d’olive, le paprika, l’ail, le sel et le poivre.
4

Laisse reposer 10 minutes si possible.
5

Fais chauffer une poêle à feu moyen-vif.
6

Ajoute le poulet en une seule couche.
7

Fais-le dorer pendant 8 à 12 minutes, en retournant régulièrement les morceaux.
8

Vérifie que le poulet est entièrement cuit à l’intérieur avant de servir.

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