Ail (gousse)
1 pincée
1 pincée ≈ 1 g
Ingrédients
Pour 2 personnes
2 pers.
Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu limité — VIP).
filets de poulet
300 g
Huile d'olive
15 ml
15 mls ≈ 15 g
Paprika
3 pincée
3 pincées ≈ 3 g
Poivre
1 pincée
1 pincée ≈ 1 g
Sel
2 pincée
2 pincées ≈ 2 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Nutri-Score B
Données nutritionnelles incomplètes
Les ingrédients s’adaptent au nombre de portions ; la valeur d’une portion reste identique.
Allergènes
Étapes de préparation
-
1
Coupe les filets de poulet en morceaux réguliers.
-
2
Hache finement la gousse d’ail.
-
3
Mélange le poulet avec l’huile d’olive, le paprika, l’ail, le sel et le poivre.
-
4
Laisse reposer 10 minutes si possible.
-
5
Fais chauffer une poêle à feu moyen-vif.
-
6
Ajoute le poulet en une seule couche.
-
7
Fais-le dorer pendant 8 à 12 minutes, en retournant régulièrement les morceaux.
-
8
Vérifie que le poulet est entièrement cuit à l’intérieur avant de servir.
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