Citron
1 pièce
≈ 50 g
Salade de pois chiches
Simple et économique
📊 Calories & Nutri-Score
Aperçu flouté — compte VIP pour voir les valeurs exactes.
Nutri-Score A
1250 kcal (recette) · ≈ 313 kcal / pers.
⚠️ Allergènes
Connectez-vous pour gérer vos favoris et planning.
🛒 Ingrédients
Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu flouté — VIP pour le détail).
4
Concombre
200 g
Cumin
2 g
Huile d'olive
30 ml
≈ 30 g
Oignon
0.5 pièce
≈ 25 g
Persil (sec ou frais)
3 g
pois chiches
400 g
Poivre
1 g
Sel
2 g
Tomates
300 g
👨🍳 Étapes de préparation
| Étape | Description |
|---|---|
| 1 | Égoutte et rince les pois chiches. |
| 2 | Coupe les tomates et le concombre en petits dés. |
| 3 | Émince finement le demi-oignon. |
| 4 | Hache le persil. |
| 5 | Mélange le jus du citron avec l’huile d’olive, le cumin, le sel et le poivre. |
| 6 | Réunis tous les ingrédients dans un saladier. |
| 7 | Verse la sauce et mélange délicatement. |
| 8 | Réserve au frais pendant 20 à 30 minutes avant de servir. |
Connectez-vous pour donner un avis.