Huile d'olive
30 ml
≈ 30 g
Salade de thon
Classique rapide
📊 Calories & Nutri-Score
Aperçu flouté — compte VIP pour voir les valeurs exactes.
Nutri-Score A
1463 kcal (recette) · ≈ 366 kcal / pers.
⚠️ Allergènes
Connectez-vous pour gérer vos favoris et planning.
🛒 Ingrédients
Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu flouté — VIP pour le détail).
4
Maïs (boîte)
150 g
Moutarde
10 g
Œufs
2 pièce
≈ 100 g
Poivre
1 pincée
≈ 1 g
Salade verte
200 g
Sel
2 pincée
≈ 2 g
Thon (boîte)
200 g
Tomates
300 g
Vinaigre blanc
15 ml
≈ 15 g
👨🍳 Étapes de préparation
| Étape | Description |
|---|---|
| 1 | Fais cuire les œufs pendant 9 minutes dans l’eau frémissante. |
| 2 | Refroidis-les dans l’eau froide, écale-les et coupe-les en quartiers. |
| 3 | Lave et essore la salade. |
| 4 | Coupe les tomates en quartiers. |
| 5 | Égoutte le thon et le maïs. |
| 6 | Mélange la moutarde avec le vinaigre, le sel et le poivre. |
| 7 | Ajoute progressivement l’huile d’olive. |
| 8 | Dispose la salade, les tomates, le maïs et le thon dans un saladier. |
| 9 | Ajoute les quartiers d’œufs et verse la vinaigrette. |
| 10 | Mélange délicatement et sers frais. Une préparation très proche utilise également une base de salade avec du thon, des tomates et des œufs durs. |
Connectez-vous pour donner un avis.