Huile d'olive
30 ml
30 mls ≈ 30 g
Ingrédients
Pour 4 personnes
4 pers.
Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu limité — VIP).
Maïs (boîte)
150 g
Moutarde
10 g
Œufs
2 pièce
2 pièces ≈ 100 g
Poivre
1 pincée
1 pincée ≈ 1 g
Salade verte
200 g
Sel
2 pincée
2 pincées ≈ 2 g
Thon (boîte)
200 g
Tomates
300 g
Vinaigre blanc
15 ml
15 mls ≈ 15 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Nutri-Score A
Données nutritionnelles incomplètes
Les ingrédients s’adaptent au nombre de portions ; la valeur d’une portion reste identique.
Allergènes
Étapes de préparation
-
1
Fais cuire les œufs pendant 9 minutes dans l’eau frémissante.
-
2
Refroidis-les dans l’eau froide, écale-les et coupe-les en quartiers.
-
3
Lave et essore la salade.
-
4
Coupe les tomates en quartiers.
-
5
Égoutte le thon et le maïs.
-
6
Mélange la moutarde avec le vinaigre, le sel et le poivre.
-
7
Ajoute progressivement l’huile d’olive.
-
8
Dispose la salade, les tomates, le maïs et le thon dans un saladier.
-
9
Ajoute les quartiers d’œufs et verse la vinaigrette.
-
10
Mélange délicatement et sers frais. Une préparation très proche utilise également une base de salade avec du thon, des tomates et des œufs durs.
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