Feuilles de menthe fraîche
15 g
Boissons
Tisane apaisante au tilleul
Une tisane douce et apaisante, idéale pour favoriser le sommeil et apaiser les tensions. Riche en arômes naturels, elle se prépare facilement et se consomme chaude, à la fin de la journée.
Ingrédients
Pour 4 personnes
4 pers.
Nutri-Score et calories par ingrédient (aperçu limité — VIP).
feuilles de tilleul
50 g
Miel-liquide
1 c. à soupe
1 cuillère à soupe ≈ 21 g
pincée de cannelle en poudre
1 c. à café
1 cuillère à café ≈ 5 g
pincée de gingembre en poudre
1 c. à café
1 cuillère à café ≈ 5 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Nutri-Score E
Données nutritionnelles incomplètes
Les ingrédients s’adaptent au nombre de portions ; la valeur d’une portion reste identique.
Étapes de préparation
-
1
Dans une casserole, faites bouillir 400 ml d'eau.
-
2
Ajoutez les feuilles de tilleul, les feuilles de menthe fraîche, la pincée de cannelle et la pincée de gingembre en poudre. Laissez bouillir pendant 3 minutes.
-
3
Retirez la casserole du feu et laissez reposer pendant 5 minutes pour que la tisane infuse.
-
4
Filtrez la tisane à l'aide d'une passoire ou d'un filtre à café. Ajoutez le miel liquide selon votre goût et servez tiède.
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